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No obstante, los nutricionistas nos dicen que es un gran error puesto que, en una nutrición saludable y equilibrada, es necesario incluir fibra y los carbohidratos presentes en el pan. Parece, pues, que podría ser posible adelgazar comiendo pan. Te lo explicamos a continuación.

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Licenciada en Psicología por la Universidad de Valencia en el año A partir del ejerce como formadora de psicología e inteligencia emocional en centros de secundaria y ofrece apoyo psicopedagógico a niños con problemas del desarrollo y aprendizaje.

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A su juicio, "la mala fama del pan proviene porque nos hace retener líquido". Lo cierto es que por cada gramo de glucógeno -elemento precursor de la glucosa utilizado como reserva en el organismo- se acumulan dos gramos de agua. De forma que cuando dejamos de comer pan, el organismo que al necesitar glucosa para vivir, vacía esos depósitos arrastrando con ello el agua que tenía acumulada. Como consecuencia"se pierde volumen y peso, pero no grasa, que es lo que define la obesidad", explica Gómez-Guillamón. Sin embargo, recomienda que se huya de las fórmulas "milagrosas" Dieta para bajar de peso pan integral se opte por una dieta personalizada y continuada, bajo el equilibrio alimenticio. Consulte aquí todas las noticias de Marbella. Hemos bloqueado Dieta para bajar de peso pan integral comentarios de este contenido. Descargar dieta dukan pdf

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